|
Похудей-ка. Или опыт, поставленный на себе. 
Как известно, настоящую женщину всегда мучают два вопроса: «Как похудеть?» и «Чего бы съесть?». Диетологи и просто любители исследований в области “self-made” придумали кучу диет, тренингов, активных добавок к пище, похудательных чаев и таблеток, однако, число женщин недовольных своим весом не уменьшается.
Кратковременное снижение веса, достигнутое путем ужасных мучений и борьбы с собой, возвращается за неделю, причем не одно, а прихватив с собой, для большего веселья, еще пару желтеньких килограммчиков. Однако, бороться мы не прекращаем и не будем прекращать в дальнейшем! Ведь мы девушки, дамы, леди и будем гордо нести это звание по-жизни! Итак …, еще одна диета испробованная «на живце», т.е. на себе. Ее отличительное свойство в том, что она очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса! Одно ограничение, точнее – рекомендация: тому, кто на дух не переносит гречку она не подойдет. Зато остальные перенесут ее вполне сносно. Начинаем с того, что закупаем гречку, цельную, не дробленную и, желательно, не ту, которая продается в супермаркетах и готова к употреблению после разведения ее теплой водичкой (видимо, созданная для немощных буржуйских леди, а не русских красавиц, которые и коня и избу … остановят, а потом потушат «одной левой»), а цельную, весовую, и вообще – максимально необработанную. Затем берем два небольших термоса (для вторых блюд, с широким горлышком), которые мы будем использовать для нашей «похудательной» кашки. Для работающей женщины предлагаю такой распорядок: с вечера вы готовите стакан гречки (хотя ее можно есть сколько угодно, но стакана вполне хватает на день), моете, перебираете, подсушиваете естественным способом и засыпаете, в равных долях, в оба термоса. Утром Вам потребуется всего пару минут, чтобы залить оба термоса кипятком и все! Не солить. Через пару часов крупа разбухнет и превратится в отличную рассыпчатую кашку. Один термос мы берем с собой на работу, а содержимое второго употребляем на ужин. Кроме этого, можно выпить 1-2 пол-литровых пакета 1% (строго!) кефира и съесть одно яблоко или немного не жирного йогурта. Простой, не газированной воды пейте сколько влезет. Продержаться надо 2 недели, потом обязательно сделать перерыв и 15-30 дней питаться разнообразной пищей, а затем, при необходимости, диету можно повторить. Потеря веса в первые дни идет очень активно: от 0,5 до 1 кг. в сутки – это выходит из организма лишняя жидкость, потом приостанавливается и медленно, но верно начинает уменьшаться жировая прослойка. За первые две недели, в зависимости от организма и веса, обычно теряют от 3 до 8 кг. При повторных курсах меньше, но снижение есть и главное его достоинство в том, что эти килограммы потом долго (а может и никогда, если особо не налегать на сливочные тортики) не вернутся. Диета нормализует вес, т.е. если вес соответствует росту, а вам хочется превратиться в худышку-Твигги, она вряд ли поможет. В этом случае, лучше всего просто зашить рот суровыми нитками и ждать встречи живота со спиной. Но если после родов, отпуска, затяжных праздников или других экстра-ординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг., то вполне можно попытаться сбросить их, особо не издеваясь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты. Во всяком случае, мне это удалось. Статья опубликована Женский журнал Jane на IvLIM.Ru Вернуться назад  |